Ośrodek Edukacji Makrobiotycznej
we Wrocławiu

Podstawy

Standardowa dieta makrobiotyczna

Podstawowym składnikiem systemu odżywiania gwarantującym zdrowie człowieka, jego odporność na negatywne wpływy środowiska, wewnętrzny spokój, jasność myśli i chęć do działania, są pełne ziarna zbóż.

Powinny one być obecne na talerzu przy każdym posiłku i uzupełniane warzywami, fasolkami, orzechami, owocami i niewielką ilością produktów zwierzęcych. Taką kombinację produktów, której głównym elementem są zboża, nazywamy dietą makrobiotyczną. Odzwierciedla ona proporcje i istotę odżywiania właściwe wszystkim tradycyjnym kulturom świata.

Standardowa dieta makrobiotyczna w warunkach polskich zawiera:

Czy wiesz że...

Napój z kuzu pomaga zrelaksować umysł i ciało. Jest szczególnie polecany dzieciom; u małych obniża gorączkę. Skutecznie przeciwdziała problemom żołądkowym i jelitowym oraz hipoglikemii, skurczom pojawiającym się przed i po menstruacji, napięciu spowodowanemu nadmiernym spożyciem produktów yang, takich jak chipsy, krakersy i inne twarde wyroby pieczone.

Napój z kuzu